Monday, January 16, 2012

Consigli importanti per aiuto fare fronte con una perdita di mesotelioma

Purtroppo il mesotelioma è spesso una malattia terminale che porta la maggior parte delle volte la morte dei nostri cari.


Quando una persona perde qualcuno importante per loro, vanno attraverso un normale processo chiamato lutto. Lutto è un processo naturale e previsto che, nel tempo, può permettere alla persona di accettare e comprendere la loro perdita. Lutto coinvolge sensazione molte diverse emozioni nel corso del tempo, i quali aiutare la persona vengono a patti con la perdita di una persona cara.


Lutto e lutto sono entrambe parte del processo di lutto. Lutto è che cosa una persona passa attraverso quando qualcuno vicino a loro muore. È stato di aver sofferto una perdita. Lutto è l'espressione esteriore di perdita e di dolore. Lutto comprende rituali e altre azioni che sono specifici per la cultura, la personalità e la religione di ogni persona.


Idealmente, la persona in lutto funzionerà attraverso il processo di lutto. Con il tempo e il sostegno, essi saranno accettare e dare un senso di perdita, sperimentare il dolore e adattarsi ad una nuova vita e identità.


Se voi o qualcuno che conoscete ha perso una persona cara per mesotelioma, i seguenti suggerimenti possono aiutare a fronteggiare la perdita:


-Fatevi sentire il dolore e tutte le altre emozioni pure. Non dite a voi stessi come sentire o lasciare che gli altri dirvi come si dovrebbe sentire.


-Essere paziente con il processo. Non te pressione con le aspettative. Accettare che avete bisogno di sperimentare il dolore, le vostre emozioni e il proprio modo di guarigione tutto nel proprio tempo. Non giudicare le vostre emozioni o confrontare se stessi agli altri. Ricordate che nessuno può dire come dovrebbe piangere e quando smettere.


-Lasciate le vostre emozioni scorrono fuori, non li bottiglia. Se avete voglia di piangere andare avanti e piangere. È buono per la tua per la guarigione.


-Ottenere supporto. Parlare di vostra perdita, tuoi ricordi e vostra esperienza della vita e la morte della persona amata. Non credo che si stanno proteggendo i vostri familiari e amici non esprimendo la tua tristezza. Altri chiedono che cosa avete bisogno. Trovare e parlare agli altri che hanno perso una persona cara.


-Cercare di mantenere il vostro stile di vita normale. Evitare cambiamenti di vita più importanti (per esempio, in movimento, cambiano lavoro, cambiando importanti relazioni) entro il primo anno di lutto. Questo vi permetterà di mantenere le vostre radici e qualche senso di sicurezza.


-Prenderti cura di te: mangiare bene ed esercitare. Attività fisica è un buon modo per rilasciare la tensione. Concedersi piccoli piaceri fisici che aiuteranno a rinnovano, come bagni caldi, Pan e cibi preferiti.


-Non prendere troppo alcol o uso di altre droghe. Questo può solo aggravare i problemi, può danneggiare il tuo corpo come pure ottuso le vostre emozioni. È probabile che a rallentare il recupero e possono causare problemi di nuovi.


-Perdonare te stesso per tutte le cose che ha detto o non dire o fare.Heap non accusa inutili su te stesso. Compassione e il perdono per se stessi e gli altri è importante nella guarigione.


-Concederti una pausa dal dolore. Anche se si deve lavorare attraverso il dolore, non è necessario concentrarsi su di esso tutto il tempo. È sano per trovare le distrazioni come andare a un film, cena o un gioco della palla; leggendo un buon libro; l'ascolto di musica; o ottenere un massaggio o manicure.


-Preparare per le vacanze e anniversari, sapendo che forti sentimenti possono tornare. Decidere se si desidera mantenere alcune tradizioni o crearne di nuovi. Pianificare in anticipo come si desidera trascorrere il vostro tempo e con chi. Fare qualcosa per onorare la memoria della persona amata.


-Entrare in un gruppo di supporto del lutto. Altre persone possono incoraggiare, guida e confortarlo. Possono anche offrire consigli pratici, informazioni e aiuto che si sente meno da solo. Se non riesci a trovare un gruppo vicino a te, gruppi online possono essere utile.


Quando ti senti pronto, fare qualcosa di creativo. Le cose che si potrebbe includere:


* scrivere una lettera alla persona che morì a dire tutto ciò che si desidera, che si potrebbe dire a loro


* tenere un diario


* fare un album


* dipingere immagini


* piantare fiori o alberi


* coinvolgere te stesso in una causa o attività che il defunto amato

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